Jeder weiß, dass Alkohol nicht sehr gesund ist. Aber es ist sehr lecker! Deshalb fragte ich mich, wie man gesunden Alkoholkonsum realisieren kann. In diesem Blogartikel lesen Sie meine Ergebnisse.

Ein gesünderes Leben ist für viele Menschen ein wichtiges Anliegen. Dennoch kann es manchmal recht schwierig sein. Wir sind jeden Tag mit vielen schlechten Versuchungen konfrontiert, und es kann schwierig sein, mit ihnen richtig umzugehen. Sind Sie auf der Suche nach Möglichkeiten, Ihre Gesundheit in kleinen Schritten zu verbessern? Lesen Sie weiter.

Dass Urlaub und Ferien nicht gleich sind, wissen wir alle. Aber was sind die unterschiedlichen Effekte auf Ihrer Gesundheit? Schon Jahren fragte ich mich: Spielt es für meine Gesundheit eine Rolle, ob ich während der Ferien in Urlaub fahre? Dazu habe ich viele Artikel gelesen und Experten gesprochen. Jetzt teile ich die Ergebnisse mit Ihnen.

Ich habe so manche Tage, an dem ich einfach mude bin. Weil ich am Tag zuvor hart arbeitete, viel Neues lernte oder mir emotional schlecht fühlte. Kennen Sie dieses Gefühl? Ich habe gerade die Lösung entdeckt, die ich gerne mit Ihnen teile. Nämlich: Ein gesunder Geist = ein gesunder Körper. Denn Geist und Körper hangen eng miteinander zusammen. Und wenn Ihr Körper erschöpft ist, gilt das also auch für den Geist. Und vice versa. Wie können Sie dies dann positiv beeinflussen? Und nicht mehr so gähnen nach einem anstrengenden Tag? Lesen Sie einfach weiter.

Ich habe schon einen Blogartikel geschrieben, weshalb man Geist und Körper zugleich gesund halten sollte. Aber wie kann man dann Körper und Gehirn trainieren? Dazu habe ich jede Menge Training versucht. Und das, was für mich funktioniert hat, teile ich jetzt mit Ihnen.