Dass Urlaub und Ferien nicht gleich sind, wissen wir alle. Aber was sind die unterschiedlichen Effekte auf Ihrer Gesundheit? Schon Jahren fragte ich mich: Spielt es für meine Gesundheit eine Rolle, ob ich während der Ferien in Urlaub fahre? Dazu habe ich viele Artikel gelesen und Experten gesprochen. Jetzt teile ich die Ergebnisse mit Ihnen.
Ich habe so manche Tage, an dem ich einfach mude bin. Weil ich am Tag zuvor hart arbeitete, viel Neues lernte oder mir emotional schlecht fühlte. Kennen Sie dieses Gefühl? Ich habe gerade die Lösung entdeckt, die ich gerne mit Ihnen teile. Nämlich: Ein gesunder Geist = ein gesunder Körper. Denn Geist und Körper hangen eng miteinander zusammen. Und wenn Ihr Körper erschöpft ist, gilt das also auch für den Geist. Und vice versa. Wie können Sie dies dann positiv beeinflussen? Und nicht mehr so gähnen nach einem anstrengenden Tag? Lesen Sie einfach weiter.
Ich habe schon einen Blogartikel geschrieben, weshalb man Geist und Körper zugleich gesund halten sollte. Aber wie kann man dann Körper und Gehirn trainieren? Dazu habe ich jede Menge Training versucht. Und das, was für mich funktioniert hat, teile ich jetzt mit Ihnen.
Jeder Mensch hat mal negative Gedanken. Das gehört einfach dazu. Und manchmal ist es auch gut, indem Sie beispielsweise bei einem neuen Plan gleich die möglichen Gefahren überdenken. Denn erst wenn Sie sich dieser Gefahren bewusst sind, können Sie versuchen, diese möglichen Ereignissen zu verhindern. Lassen Sie sich aber von den negativen Gedanken auch negativ beeinflussen? Negativität macht süchtig. Genau deshalb ist es schwierig, negative Gedanken loszuwerden. Wir haben aber einige Tipps dazu.